Основные черты людей, родившихся под знаками стихии Воздуха – подвижность, легкость и активность. Это творческие личности, которым необходимо постоянное движение. Для «воздушных» знаков также очень важно духовное развитие. Поэтому Близнецам лучше всего подойдет фитнес, который не только тонизирует тело, но и требует работы мозга. Например, можно заняться китайской гимнастикой тай-чи, дыхательной гимнастикой цигун или каким-либо видом йоги – во время таких тренировок человек особенно глубоко прислушивается к себе, совершенствуя не только тело, но и душу.
Как людям, обладающим отличной реакцией и быстро соображающим, «воздушным» знакам подойдут спортивные игры, например, баскетбол, волейбол, большой и настольный теннис. У знаков стихии Воздуха обычно хорошая координация движений, поэтому им рекомендуются танцы, от классики до уличного фанка с элементами акробатики. Кстати об акробатике: почему бы не попробовать батут?
Никогда не заставляйте себя заниматься. В этом деле логика плохой советчик. Прислушайтесь к своему телу - оно само подскажет, когда напрячься, а когда устроить отдых.
Лучший вид занятий: Аква-аэробика - активные движения в воде. Она помогает укрепить все мышцы тела и быстро снять нервное перенапряжение, характерное для Близнецов. Не думайте, что заниматься обязательно в бассейне - подходит абсолютно любой чистый водоем с тихим течением. Желательно, чтобы на берегу был магнитофон с приятной ритмичной музыкой и верный друг, на всякий случай.
Если танцевать в море на глазах переполненного пляжа Вы пока не готовы, не теряйте целый месяц отпуска даром! Попытайтесь быстро ходить, преодолевая сопротивление воды - это не привлечет особого внимания. Кстати, именно эта «уловка» рекомендована мужчинам. Как всегда, Близнецы не любят останавливаться на чем-то одном, так что «водные процедуры» лучше совмещать с регулярным посещением тренажерного зала или обычной пробежкой.
Близнецы – легкий воздушный знак, поэтому все спортивные тяжести оставляем в прошлом. Легкость – это бег.
Почему бег? С этим знаком зодиака связаны легкие. Именно легкие помогают усвоить прану, которая содержится в воздухе. В июне необходимо заставить их работать в полном режиме.
Близнецы – большие любители развлечений и ценители юмора. Развесели себя, представив, что ты не обремененная заботами леди, а молодая, задорная лань, легко бегающая среди деревьев и молодых трав. Так будет легче избавиться от стереотипа, что современный человек с бегом на «вы».
И помни: во время бега работают не только легкие, но и печень. Если она ослаблена, то упражнения должны быть щадящими. Лучше потихоньку увеличивать нагрузку при беге, чтобы включить этот дремлющий орган, так как при ходьбе и во время сидячей работы праны поступает недостаточно.
Бегай трусцой, выполняя ускорения. Разнообразь свой бег.
В дополнение к бегу советуем обратиться к дыхательным упражнениям. Ознакомившись с различными системами, от бодифлекса до дыхания йогов, сможешь выбрать ту, которая подойдет именно тебе.
Еще одно упражнение, которое можно рекомендовать, называется «стоп». На бегу нужно резко остановиться, задержать дыхание и «осмотреть» себя внутренним взором, заново познакомившись со своим телом. Эта фиксация останавливает бесконечный внутренний диалог и помогает перепрограммировать организм.
Затем нужно глубоко вздохнуть, сделать два-три резких вдоха-выдоха – и дальше продолжить пробежку.
После пробежки и дыхательных упражнений можно заняться тем, что называется динамической медитацией. Это произвольные упражнения, которые обязательно включают широкие и резкие взмахи руками. Пусть руки летают, порхают, обнимают, сжимают. Пусть они толкают и разрезают пространство вокруг тебя.
И ты с удивлением увидишь, как твои руки наливаются энергией, становятся красными, а на кончиках пальцев ты почувствуешь вибрацию. Это и будет ощущение энергии Близнецов – космической энергии, вошедшей в твое тело.
Еще в июне можно плавать. Но пусть это будут не просто водные процедуры, а дыхательные упражнения в воде.
И конечно, для своих физкультурных экспериментов неплохо бы найти напарника. Предложи разделить с тобой пробежки и заплывы лучшей подруге или приятелю: вместе будет и веселее, и полезнее.
После упражнений прими теплый душ и насладись ароматерапией. Используй легкие, летучие, лучше всего цитрусовые масла – они смогут продлить ощущение бодрости, свежести и легкости.
Кроме легких и печени во время бега и плавания задействуется наш главный двигатель – сердце, поэтому не перегружай свой «мотор» интенсивностью занятий. Делай упражнения утром или вечером, избегая жары.
Близнецы имеют, пожалуй, самый обширный и разнообразный гардероб. Дело в том, что их настроение весьма изменчиво и изменения требуют переодеваний по нескольку раз на дню. Нельзя сказать, чтобы Близнецы отдавали предпочтение тому или иному стилю. Наоборот, в их гардеробе присутствуют разные стили. Одежда заставляет их внутренне перевоплотиться, играть другую роль. Поэтому такие люди все время кажутся разными, с ними не надоедает общаться.
Как людям, обладающим отличной реакцией и быстро соображающим, «воздушным» знакам подойдут спортивные игры, например, баскетбол, волейбол, большой и настольный теннис. У знаков стихии Воздуха обычно хорошая координация движений, поэтому им рекомендуются танцы, от классики до уличного фанка с элементами акробатики. Кстати об акробатике: почему бы не попробовать батут?
Никогда не заставляйте себя заниматься. В этом деле логика плохой советчик. Прислушайтесь к своему телу - оно само подскажет, когда напрячься, а когда устроить отдых.
Лучший вид занятий: Аква-аэробика - активные движения в воде. Она помогает укрепить все мышцы тела и быстро снять нервное перенапряжение, характерное для Близнецов. Не думайте, что заниматься обязательно в бассейне - подходит абсолютно любой чистый водоем с тихим течением. Желательно, чтобы на берегу был магнитофон с приятной ритмичной музыкой и верный друг, на всякий случай.
Если танцевать в море на глазах переполненного пляжа Вы пока не готовы, не теряйте целый месяц отпуска даром! Попытайтесь быстро ходить, преодолевая сопротивление воды - это не привлечет особого внимания. Кстати, именно эта «уловка» рекомендована мужчинам. Как всегда, Близнецы не любят останавливаться на чем-то одном, так что «водные процедуры» лучше совмещать с регулярным посещением тренажерного зала или обычной пробежкой.
Близнецы – легкий воздушный знак, поэтому все спортивные тяжести оставляем в прошлом. Легкость – это бег.
Почему бег? С этим знаком зодиака связаны легкие. Именно легкие помогают усвоить прану, которая содержится в воздухе. В июне необходимо заставить их работать в полном режиме.
Близнецы – большие любители развлечений и ценители юмора. Развесели себя, представив, что ты не обремененная заботами леди, а молодая, задорная лань, легко бегающая среди деревьев и молодых трав. Так будет легче избавиться от стереотипа, что современный человек с бегом на «вы».
И помни: во время бега работают не только легкие, но и печень. Если она ослаблена, то упражнения должны быть щадящими. Лучше потихоньку увеличивать нагрузку при беге, чтобы включить этот дремлющий орган, так как при ходьбе и во время сидячей работы праны поступает недостаточно.
Бегай трусцой, выполняя ускорения. Разнообразь свой бег.
В дополнение к бегу советуем обратиться к дыхательным упражнениям. Ознакомившись с различными системами, от бодифлекса до дыхания йогов, сможешь выбрать ту, которая подойдет именно тебе.
Еще одно упражнение, которое можно рекомендовать, называется «стоп». На бегу нужно резко остановиться, задержать дыхание и «осмотреть» себя внутренним взором, заново познакомившись со своим телом. Эта фиксация останавливает бесконечный внутренний диалог и помогает перепрограммировать организм.
Затем нужно глубоко вздохнуть, сделать два-три резких вдоха-выдоха – и дальше продолжить пробежку.
После пробежки и дыхательных упражнений можно заняться тем, что называется динамической медитацией. Это произвольные упражнения, которые обязательно включают широкие и резкие взмахи руками. Пусть руки летают, порхают, обнимают, сжимают. Пусть они толкают и разрезают пространство вокруг тебя.
И ты с удивлением увидишь, как твои руки наливаются энергией, становятся красными, а на кончиках пальцев ты почувствуешь вибрацию. Это и будет ощущение энергии Близнецов – космической энергии, вошедшей в твое тело.
Еще в июне можно плавать. Но пусть это будут не просто водные процедуры, а дыхательные упражнения в воде.
И конечно, для своих физкультурных экспериментов неплохо бы найти напарника. Предложи разделить с тобой пробежки и заплывы лучшей подруге или приятелю: вместе будет и веселее, и полезнее.
После упражнений прими теплый душ и насладись ароматерапией. Используй легкие, летучие, лучше всего цитрусовые масла – они смогут продлить ощущение бодрости, свежести и легкости.
Кроме легких и печени во время бега и плавания задействуется наш главный двигатель – сердце, поэтому не перегружай свой «мотор» интенсивностью занятий. Делай упражнения утром или вечером, избегая жары.
Близнецы имеют, пожалуй, самый обширный и разнообразный гардероб. Дело в том, что их настроение весьма изменчиво и изменения требуют переодеваний по нескольку раз на дню. Нельзя сказать, чтобы Близнецы отдавали предпочтение тому или иному стилю. Наоборот, в их гардеробе присутствуют разные стили. Одежда заставляет их внутренне перевоплотиться, играть другую роль. Поэтому такие люди все время кажутся разными, с ними не надоедает общаться.
Комментариев нет:
Отправить комментарий